Meditation
Ein gesunder Geist schafft einen gesunden Körper. Meditation bietet die Möglichkeit durch verschiedene Techniken, die zum Teil schon seit Jahrtausenden Bestand haben, Geist und Gedanken zu beruhigen und gelassener den alltäglichen Dingen zu begegnen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger und meditativer Yogastil. Der Focus liegt hier auf dem langen Ausharren in einer Position, so dass das tiefe Bindegewebe erreicht wird. Durch Yin Yoga kann sich auch Deine Fähigkeit des Loslassens verbessern , sowohl körperlich, als auch mental.
Qi Gong
Qi Gong vereint Bewegung, Atemübungen, Meditation und Konzentrationsübungen. Die Bewegungsabläufe, die in China schon seit 4000 Jahren praktiziert werden kultivieren Geist und Körper und bringen das Qi ( die Lebensenergie ) in Fluss.
Ausbildungen
Du praktizierst Meditation und Pranayama zu Hause oder in Deinem Lieblingsstudio und bist Dir der positiven Wirkungen bewusst? Dann gehe den nächsten Schritt und werde Kursleiter*in für Meditationsgruppen und/oder
Pranayama-Kursleiter und gib Deine Erfahrungen weiter
Breathwork/Pranayama
Die Atmung, als einzige der Körperfunktionen willkürlich beinflussbar, ist ein kraftv oller Verbündeter um Geist und Körper zu verbinden. Mit Pranayama kannst Du gewohnheitsmäßige falsche Atemmuster ändern und so Deine Gesundheit festigen und einen klareren Geist bekommen.
Workshops
Hier wirst Du bald Workshops finden zu allen Themen, die Du hier in unseren Kursen findest und mehr.
