Qi steht für die Lebensenergie und Gong kann übersetzt werden mit Arbeit oder Übung. Die langsamen Bewegungsabläufe und die statische Körperhaltung in Kombination mit dem Atem, machen Qi Gong zu einer  meditativen Körperübung. Als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Qi Gong unterstützend zur Heilung und auch zur Prävention praktiziert. Nach der TCM entstehen Krankheiten durch eine Störung des Energieflusses in den Energieleitbahnen ( Meridiane ) im Körper. Diese bestimmten Körperübungen lösen Blockaden und harmonisieren den Fluss des Qi.

Du kannst aber auch Qi Gong praktizieren um einfach nur zu entspannen oder Deine Körperhaltung zu verbessern.