Willkommen in Deinem Raum für Entspannung und Stille
Wir bieten Dir eine breit gefächerte Auswahl an Entspannungsverfahren. Von Meditation über Breathwork/Pranayama, Yin Yoga und Qi Gong, ist sicher für jeden etwas dabei. Ebenso findest Du bei uns Workshops und Kurse in Bereich Achtsamkeit.
Schau doch mal auf unseren Kursplan, was
 und wann für Dich etwas dabei ist.
Kursplan
Willkommen in Deinem Raum für Entspannung und Stille
Wir bieten Dir eine breit gefächerte Auswahl an Entspannungsverfahren. Von Meditation über Breathwork/Pranayama, Yin Yoga und Qi Gong, ist sicher für jeden etwas dabei. Ebenso findest Du bei uns Workshops und Kurse in Bereich Achtsamkeit.
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 und wann für Dich etwas dabei ist.
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  Meditation

Ein gesunder Geist schafft einen gesunden Körper. Meditation bietet die Möglichkeit durch  verschiedene Techniken, die zum Teil schon seit Jahrtausenden Bestand haben, Geist und Gedanken zu beruhigen und gelassener den alltäglichen Dingen zu begegnen.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger und meditativer Yogastil. Der Focus liegt hier auf dem langen Ausharren in einer Position, so dass das tiefe Bindegewebe erreicht wird. Durch Yin Yoga kann sich auch Deine Fähigkeit des Loslassens verbessern , sowohl körperlich, als auch mental.

    Qi Gong

Qi Gong vereint Bewegung, Atemübungen, Meditation und Konzentrationsübungen. Die Bewegungsabläufe, die in China schon seit 4000 Jahren praktiziert werden kultivieren Geist und Körper und bringen das Qi ( die Lebensenergie ) in Fluss.

Achtsamkeit

" Ich sehe die Übung der Achtsamkeit als einen radikalen Akt der mentalen Genesung des
         Mitgefühls und der Liebe zu sich selbst.                                                 Jon Kabbat-Zinn

Breathwork/Pranayama

Die Atmung, als einzige der Körperfunktionen willkürlich beinflussbar, ist ein kraftv oller Verbündeter um Geist und Körper zu verbinden. Mit Pranayama kannst Du gewohnheitsmäßige falsche Atemmuster  ändern und so Deine Gesundheit festigen und einen klareren Geist  bekommen.

Workshops

Hier wirst Du bald Workshops finden zu allen Themen, die Du hier in unseren Kursen findest und mehr.

Yoga Nidra

Yoga Nidra – „Die Perle der Tiefenentspannung“

Erlebe pure Entspannung in einer Stunde, in der Du den Stress des Tages hinter dir lässt und in eine Welt der Harmonie und inneren Friedens eintauchst.

In dieser Stunde wird der Raum der Stille genutzt und es werden Hauptelemente des Yoga Nidras mit verschiedenen Themen wie Dankbarkeit, Liebe, Fülle, Sicherheit und vielem mehr verbunden.

Lass Yoga Nidra deinen Schlüssel zur inneren Ausgeglichenheit werden – ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen! 




Team

Hier kannst du die Trainer, Coaches und Deine Begleiter auf Deiner Reise zu mehr Ruhe kennen lernen.

Breathwork/Pranayama

Die Atmung, als einzige der Körperfunktionen willkürlich beinflussbar, ist ein kraftv oller Verbündeter um Geist und Körper zu verbinden. Mit Pranayama kannst Du gewohnheitsmäßige falsche Atemmuster  ändern und so Deine Gesundheit festigen und einen klareren Geist  bekommen.
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